ACTIVIDADES:
Nuestras actividades son una guía para ayudarte a profundizar tu vivencia en el Yoga
Las fechas de las Actividades pueden variar, con previo aviso.
Seminario Columpios y Kuruntas
JUNIO
SABADO ◆ 06 DE JUNIO ◆ 15hs
Te proponemos una experiencia práctica para explorar nuevas posibilidades dentro del yoga, incorporando elementos de sostén que permiten trabajar las posturas con mayor seguridad, precisión y profundidad.
A través del uso de columpios y kuruntas, la práctica permite investigar el cuerpo desde otro lugar: el sostén, la suspensión, el apoyo y la asistencia abren caminos para comprender mejor la alineación, la biomecánica y la organización corporal dentro de cada asana.
Durante el seminario vas a trabajar:
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Progresiones para entrar en las posturas de manera gradual.
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Entradas y salidas seguras de cada asana.
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Posturas con soporte para explorar mayor estabilidad.
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Inversiones en columpios con asistencia y cuidado.
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Recursos para profundizar la práctica sin forzar.
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Correcciones personalizadas para mejorar la técnica.
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Uso consciente de columpios y kuruntas como elementos de sostén.
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Observación corporal para practicar con más precisión.
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Herramientas para ampliar la experiencia dentro de cada postura.
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Formas de adaptar la práctica según las posibilidades del cuerpo.
Este seminario está orientado a:
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Practicantes de yoga que desean profundizar su experiencia.
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Profesores que quieren sumar nuevas herramientas para sus clases.
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Seminario Hernas de Disco + Ciatalgia
JUNIO
SABADO ◆ 20 DE JUNIO ◆ 10 a 14hs
Te proponemos una experiencia práctica y formativa para comprender mejor la ciatalgia y las hernias de disco lumbar, aprendiendo cómo adaptar la práctica de yoga con mayor seguridad, cuidado y precisión.
Este seminario es recomendable porque muchas personas llegan a la práctica con molestias lumbares, dolor ciático, limitaciones de movimiento o antecedentes de lesiones, y es fundamental saber qué hacer, qué evitar y cómo acompañar el cuerpo sin forzar.
A través del estudio y la práctica, vas a incorporar recursos concretos para reconocer las necesidades del cuerpo, elegir asanas adecuadas, adaptar secuencias y aplicar criterios seguros dentro de una clase o práctica personal.
Durante el seminario vas a trabajar:
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Qué es la ciatalgia y la hernia lumbar.
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Introducción a la patología lumbar.
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Asanas recomendadas para la práctica.
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Recursos para acompañar el trabajo corporal.
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Secuencias adaptadas de yoga.
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Contraindicaciones a tener en cuenta.
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Adaptaciones seguras en la práctica.
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Cuidados para la vida diaria.
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Prevención de lesiones en la práctica.
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Criterios para practicar con mayor seguridad.
Este seminario está orientado a:
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Practicantes de yoga que desean cuidar su columna.
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Profesores que quieren sumar herramientas seguras para sus clases.
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Personas con molestias lumbares o dolor ciático.
Una propuesta práctica para aprender a cuidar la columna, prevenir lesiones y adaptar el yoga con más conciencia, seguridad y precisión.
